1.事先規劃報備行程:
婚後多年我依然維持的習慣是每週主動向伴侶報備我的行程。雖然對方不太過問我每天做些什麼事,但我會先告知本週可能會忙什麼,晚餐可能因為要開會或有社交活動而無法一起吃飯。也會事先討論週末假日彼此要做的事情,如果有一天需要工作,就保留另一天作為兩人的約會時間。養成默契之後,就比較不會因為工作臨時失約等情況而讓對方感受到被忽略的失落感。一些要一起度過的節慶,例如生日、情人節等,我們也會事先討論好餐廳、訂位,不但讓彼此感受到被重視,也因為早早把對方情感層面的需求照顧好,就能心無罣礙地專注於工作。